怎样饮食才能预防甲状腺结节

　　怎样饮食才能预防甲状腺结节?我们知道，甲状腺结节是种较为复杂的疾病，按不同的标准有多种分类，比如可以分为良性结节和恶性结节，也可以分为多发结节和单发结节，甚至根据它的病种来说，可以分为甲状腺囊肿、甲状腺瘤等。该病有很多的危害，不但影响外观，而且会对身体引发其他并发症。因此专家提醒一定要比较好预防。从哪些方面可以做到预防呢?下面专家为你详细介绍。

　　1、补充适量碘，忌用生甲状腺肿物质。

　　1)补充碘盐：国内一般采用每2～10千克盐加1克碘化钾的浓度用以防治甲状腺肿大，使发病率明显下降，适用于地方性甲状腺肿流行区。此外，对生育妇女更要注意碘盐的补充，防止因母体缺碘而导致子代患克汀病。

　　2)忌用生甲状腺肿物质：避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生申甲状腺肿大。

　　2、供给足量蛋白质：每人每天蛋白质量至少超过20G，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3%蛋白质不断更新，甲减时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。

　　3、限制脂肪和富含胆固醇的饮食：甲减病人往往有高脂血症，这在原发性甲减更明显，故应限制脂肪饮食。每日脂肪供给占总热量20%左右，并限制富含胆固醇的饮食。

　　4、纠正贫血，供给丰富维生素：有贫血者应补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，如动物肝脏，必要时还要供给叶酸、肝制剂等。

　　5、膳食调配：

　　1)宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

　　2)禁食食物：像油菜、核桃、卷心菜、白菜、木薯等食物可造成患者的甲状腺肿大，因此不可多吃。另外，还应当忌食一些高胆固醇的食物，如奶油、动物脑、肥肉等;还有高脂肪类食物，像芝麻酱、花生米、火腿等。

　　专家小贴士：中医认为人的精神状态与机体的脏腑气血密切相关，人的情志活动与心藏神的功能密切相关，凡是精神饱满。心胸开朗的病人，疗效一般较好，相反则较差。因此，在护理上要关心体贴病人，多与病人交谈，了解病人的思想状态，引导病人放下思想疑虑。

　　通过以上内容，相信大家都有了一定了解。专家提醒广大朋友，甲状腺结节的危害很大，因此如果发现身体有异常症状，要及时去医院检查治疗，以免延误病情，给身体造成不必要的伤害