应该怎样预防甲状腺结节

　　近几年，甲状腺结节的发病率越来越高，治疗已经不能再控制甲状腺结节的患者的增加，只有积极的预防，才能远离甲状腺结节的困扰。那么在平时生活中应该怎样预防甲状腺结节呢?

　　首先，保持一个良好的情绪，免情志过激。遇到发怒的事要避免情绪波动太大，尽量克制。学会幽默，常笑一笑。生活中要多笑勿愁。以通过运动、音乐、电影、找朋友谈心等，将心中的不愉快宣泄出去。

　　其次，意饮食调养。营养均衡，注要多食蔬菜水果，尽量避免辛尽辣刺激。对于碘的摄 入，要定量食用含高碘的食物，螃蟹 、各种海鱼等等。在沿海一些高碘地区，比较好食用 不含碘的食盐，将含碘盐加热时间延长，其蒸发一部分。各种食物都要适可而止。可多食具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等;具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。建议在医生的指导下服 用保健品。

　　在日常生活起居方面要注意，生活规律，避免过度劳累。在卧室里尽量不要放置电器，如电视机等。睡眠时不要将手机放在枕边。当然还要积极锻身体，提高身体免疫力和抵抗力。对于有家族史的人，更要注重平时的预防。

　　如果发现自己患有甲状腺结节，不要惊慌，要及时到正规专业的医院接受诊断治疗。一般在临床中，如果高度怀疑是恶性肿瘤，是结节体积较大或对气管形成压迫，出现呼吸困难的症状，则需要手术治疗。其余大部分都是属于良性结节，部分患者可以用中医药进行治疗。中医通过辨证论治，用化痰、坚结的方法，以控制结节增大，甚至使结节缩小，改善机体的整体状态。