甲状腺结节怎么预防保健

　　甲状腺结节怎么预防保健?这是很多人都想知道的问题。大家都知道这种疾病的发生有一部分的原因是因为我们日常生活中碘元素摄入量的不合理造成的，所以要想预防和患者的保健都是要从日常生活中的饮食做起，所以饮食是不能忽视的。

　　一、热量：因为甲状腺机能的亢进，会导致身体新陈代谢率的提高，所以每天可增加所需的热量。

　　二、维生素：因为身体所需热量的提高，相应的维生素B群的需求也增加，所以要及时的补充。

　　三、蛋白质：甲状腺结节怎么预防保健?要多吃一些蛋白质含量高的食物，如，肉类，蛋，奶等，这样也是能维持机体的正常运行。

　　四、碘：碘是甲状腺素的成分，甲状腺机能亢进的患者要给予碘化合物，这样可以增加甲状腺素的贮存量也能减少释出，但是过多也是会影响抗甲状腺素的治疗。 碘一般需求量是：成年男性为120-165微克，成年女性为100-115微克。如果是孕妇则要增加10-15微克。食物中碘元素的来源：海带等海产，另外还有绿叶蔬菜，肉类，乳类等。

　　五、当然还有就是要避免刺激性食物，如，茶，咖啡，烟酒等。

　　这就是甲状腺结节怎么预防保健的介绍，现在大家应该知道怎么预防这种疾病了。所以人们一定要注意自己的饮食和保持乐观的心情。