股骨头坏死患者功能锻炼方法详解

     股骨头坏死的功能锻炼是专家为治愈后的股骨头坏死患者介绍的锻炼方式。股骨头坏死患者在治愈疾病之后也要积极合理的锻炼。因为很多患者治愈后也存在复发的危险。所以专家提醒患者在日常生活中要注意合理的锻炼。下面是专家详解的锻炼方法。

    患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行，也不提倡的。功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使早日恢复功能的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。

    ①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日300次，分3-4次进行。

    ②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。

    ③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日100次，分3-4次进行。

    ④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。 每日枷次，分3-4次进行。

    ⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次，分3-4进行。

    ⑥坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。

    以上几种功能锻炼的方法希望对患者有帮助。股骨头坏死不是不能治愈的，患者只要配合医生治疗，积极地面对疾病，相信很快就会康复。