解说下一些股骨头坏死锻炼方法

    股骨头坏死是目前临床上很常见的骨科疾病，很多人都想了解一些股骨头坏死的治疗方法，那么下面就为你解说股骨头坏死的锻炼方法。

    股骨头坏死的锻炼方法(a)踏空锻炼法

    【动作要领】 患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。

    【适 应 症】 股骨头在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。

    股骨头坏死的锻炼方法(b) 直腿抬高锻炼法

    【动作要领】 患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。

    【适 应 症】 下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩，髋关节屈伸功能受限，拄双拐不能负重行走的患者。

    股骨头坏死的锻炼方法(c)勾足锻炼法

    【动作要领】 患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼3- 5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。

    【适 应 症】 患肢小腿肌肉无力，或者小腿与大腿肌肉萎缩，拄双拐不能负重行走的患者。

    股骨头坏死的锻炼方法(d)内外旋锻炼法

    【动作要领】 患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。

    【适 应 症】 髋关节外展功能受限，以及做外展功能时髋关节疼痛。

    综上所述，股骨头坏死的锻炼方法有踏空锻炼法知识，如果发现家中有以上类型的股骨头坏死疾病的话，请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。

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