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预防甲状腺结节的做法

发布时间:2015-9-9 来源: 阅读:59

  随着我们生活水平的提高,现在患有甲状腺结节这种疾病的人数也在不断的增加,而且这种疾病是可以发生在任何年龄阶段的人身上,尤其是在中年女性的患者较多。为了避免受到这种疾病的严重影响,要及早的预防此病。那么预防甲状腺结节的做法是怎样的呢?

  预防甲状腺结节的做法:

  一、碘:碘元素是甲状腺素中的重要成分,甲状腺机能亢奋的患者要给予碘化合物,这样能够增加甲状腺素贮存量和减少释放,但是过多也是影响治疗的。碘需求量是,成年男性为120-165微克,年女性为100-115微克,如果是孕妇那么就要增加10-15微克。食物中碘的来源是海产品,肉类,绿叶蔬菜,五谷类等。所以要想预防这种疾病,一定要控制好碘的摄入量。

  二、蛋白质:日常的生活中还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物,如,肉类,蛋,牛奶等,这样才能维持正常的身体运行。

  三、热量:预防甲状腺结节的做法,因为甲状腺功能的亢进,会造成身体的新陈代谢率提高,因此身体所要增加的热量也会有所增加。

  四、维生素:因为身体所需要热量的增加,同时相应的维生素B族的需要也增加了,人们要及时的进行补充。

  五、人们还要避免吃刺激性大的食物,如,咖啡,香烟,茶等。

  知道疾病对人身体的伤害很大,所以要积极的预防疾病的发生。现在知道预防甲状腺结节的做法,那么人们就知道怎么做了,尤其是这种疾病的高发人群更要及早的预防。