预防甲状腺结节的做法

　　随着我们生活水平的提高，现在患有甲状腺结节这种疾病的人数也在不断的增加，而且这种疾病是可以发生在任何年龄阶段的人身上，尤其是在中年女性的患者较多。为了避免受到这种疾病的严重影响，要及早的预防此病。那么预防甲状腺结节的做法是怎样的呢?

　　预防甲状腺结节的做法：

　　一、碘：碘元素是甲状腺素中的重要成分，甲状腺机能亢奋的患者要给予碘化合物，这样能够增加甲状腺素贮存量和减少释放，但是过多也是影响治疗的。碘需求量是，成年男性为120-165微克，年女性为100-115微克，如果是孕妇那么就要增加10-15微克。食物中碘的来源是海产品，肉类，绿叶蔬菜，五谷类等。所以要想预防这种疾病，一定要控制好碘的摄入量。

　　二、蛋白质：日常的生活中还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如，肉类，蛋，牛奶等，这样才能维持正常的身体运行。

　　三、热量：预防甲状腺结节的做法，因为甲状腺功能的亢进，会造成身体的新陈代谢率提高，因此身体所要增加的热量也会有所增加。

　　四、维生素：因为身体所需要热量的增加，同时相应的维生素B族的需要也增加了，人们要及时的进行补充。

　　五、人们还要避免吃刺激性大的食物，如，咖啡，香烟，茶等。

　　知道疾病对人身体的伤害很大，所以要积极的预防疾病的发生。现在知道预防甲状腺结节的做法，那么人们就知道怎么做了，尤其是这种疾病的高发人群更要及早的预防。