股骨头坏死患者的康复锻炼有哪些

    股骨头坏死患者的康复锻炼有哪些呢？患者们都知道多少呢？患者们能够了解这些知识对您以后的病情是很有大帮助的。下面就来说下。

    股骨头坏死患者的康复锻炼

    一、肌肉锻炼

    患者在手术结束后的1-3周内是可以进行该锻炼的，此种方法是需要膝关节静止的，需要用力收缩、放松大腿前群的肌肉，主要是放松股四头肌。患者需要把下肢平放在床上，伸直膝关节之后，脚跟用力下蹬使足背伸，每次需要持续3-10秒，重复10-20次，每天要做2-3次、与此同时，患者是需要用力使踝关节背伸的，做跖屈及伸屈足趾活动。

    二、活动髋、膝关节

    这项锻炼在手术后4-6周就可以进行了，患者可以借助器械来进行康复锻炼。主要锻炼方法有直腿抬高法、下蹲练习和用拐行走，不过这拐杖的选用是必须要适宜的，每天需要拄拐活动20-30分钟。

    三、坚持户外运动

    如果患病病情比较特殊的话，户外运动对患者来说是非常有必要的，因为户外运动不仅可以增强身体的免疫力，还可以通过晒太阳来增加维生素，这样可以减少骨折的几率。

    上面这些康复锻炼对股骨头坏死患者比较重要的，那么大家如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。

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