股骨头坏死患者的锻炼方法

　　对于股骨头坏死的锻炼患者们也不可小瞧它，是万万不可忽视的一部分。极大多数的股骨头坏死患者只关心股骨头坏死的治疗方法，却从不在意股骨头坏死的康复锻炼，其实这样对健康的恢复是不利的。下面我们就来了解一下股骨头坏死患者的锻炼方法。

　　股骨头坏死以后，髋关节内部的压力较高，通常股骨头坏死患者是不能过久地站立或行走的，这样会 髋内压力，而且身体的重力都集中在髋关节部位也是对它一个极重的负担。相对人们的活动量也就会减少，这样极易造成下肢肌肉的 ，骨关节的粘连等问题。正确的运动有利于促进股骨头坏死的再生与修复，改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛和减轻疼痛。

　　股骨头坏死患者的锻炼方法 　　1.股骨头坏死患者早期保健运动可以通过散步、慢走，缓慢下蹲等方式来锻炼，根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。 　　2.股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。或者仰卧床上，做外旋、抬腿、屈膝等一些动作。 　　另外，患者在做股骨头坏死的康复训练的时候比较好是在别人的陪同下进行，而且活动的量也要有一个严格的控制，以不感到疲劳为标准。千万不要盲目的加量，防止过度的活动导致病情的加重。 　　所以，股骨头坏死的患者如果能够按照上面的股骨头坏死康复锻炼方法进行活动，虽然不高保证短时间能够令患者康复，但是降低患者痛苦缩短治疗

　　对于股骨头坏死患者的锻炼方法介绍就是这个样子了，一旦发现自己患有这种疾病，一定要尽早的去医院接受治疗，以免病情进一步扩大，加重疾病的治疗难度。

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