您的位置: 首页 >> 养生 >> 股骨头 >> 股骨头预防 >> 正文

股骨头坏死锻炼方法

发布时间:2015-9-8  来源:   阅读:59
   患有股骨头坏死的患者们想要尽早康复,光靠医学是不够的,因为股骨头坏死每个阶段发病情况不同,功能受限也不一样,因此患者就要全方面去掌握锻炼方法,好让自己的病情尽量的康复。那么,一起来看看股骨头坏死锻炼方法吧!

   股骨头坏死锻炼方法:   1.股骨头坏死病踏空锻炼法   【动作要领】患者仰卧位,双手置于体侧,髋关节与膝关节同时屈曲,小腿悬于空中,做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟,每日锻炼3-5次。   【适应症】股骨头在塌陷期,患者卧床休息,患肢肌肉萎缩,髋关节软组织粘连,髋关节屈伸功能受限,或者拄双拐不能负重行走的患者。   2.股骨头坏死病直腿抬高锻炼法   【动作要领】患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直缓慢向上抬起下肢,下肢悬于空中停留一分钟左右,缓慢放下,双腿交替进行。每次锻炼3-5次,次数逐渐增加。   【适应症】下肢肌肉无力,或者下肢肌肉萎缩,髋关节屈伸功能受限,拄双拐不能负重行走的患者。   3.股骨头坏死病勾足锻炼法   【动作要领】患者仰卧位,双手置于体侧,膝关节伸直,足尖用力向里勾,每次持续用力一分钟左右,缓慢放下,双足交替进行。每次锻炼3-5个,每天锻炼3-5次,次数逐渐增加。   【适应症】患肢小腿肌肉无力,或者小腿与大腿肌肉萎缩,拄双拐不能负重行走的患者。   关于对股骨头坏死锻炼方法相关介绍就是这个样子了,温馨提示:对于不同的股骨头坏死病而言,治疗方法以及股骨头坏死患者的锻炼方法是不同的,建议询问医师,找寻适合自己的方法治病。 

标签: