>早泄患者如何保护肾脏

　　中医理论认为，人是由精和气组成，精是人体生命中活动的基本物质，肾中所藏的精是促进人体生长、发育和生殖的重要物质。至于肾气，则有主持和调节人体津液代谢，以及帮助肺的正常呼吸的重要作用。

　　早泄的患者，一定要注意保护肾脏：

　　1、要保持有规律的工作和生活，有意识调节压力，不能过度劳累。

　　2、注意饮食的营养平衡，不偏食，少吃油腻、刺激性食物，饮食清淡。

　　3、避免房事过度。适当的性生活有助于夫妻关系和谐，生活美满，但过度的性生活容易造成腰酸、早泄。

　　4、加强体育锻炼，体育锻炼既能增强体质，也有利于情绪改善。

　　介绍一个调节阴阳、固肾生精的方法，缩二阴，即处于安静状态下，全身放松，用顺腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩），并在呼气时稍、用力收缩前阴和肛门，吸气时放松，重复10次。

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